Éstos están unidos al hueso y tienen fibras resistentes que permiten la contracción muscular. Dicho así, estos músculos están unidos al hueso y, además de dar forma a la figura humana, ayudan con el movimiento corporal voluntario. Sin embargo, estos músculos son de "acción rápida", por llamarlo así; esto quiere decir que se contraen con rapidez pero se tensan demasiado y se cansan fácilmente. Para esto, cuando hacemos actividades que impliquen estos músculos, hay que relajarlos con ejercicios simples de estiramiento.
Un ejemplo de un músculo esquelético es el Dorsal Ancho:
Es el principal músculo de la espalda y el más grande de todo el tronco. Se localiza posterior (o dorsal) al brazo, en la parte media-baja de la espalda y se caracteriza por tener todas las fibras ascendentes.
Ejerce funciones característica y vitales sobre los brazos:
- Extensión
- Reducción
- Rotación
- Estiramiento
Es gracias a este músculo que somos capaces de realizar actividades como levantar objetos, trepar o simplemente mantener una posición erguida. De igual manera, este músculo se tensa de manera rápida y es importante realizar ejercicios, como el Shell Roll, que permitan su relajación y estiramiento.
Referencias:
- iRunner Blog. Runner Therapy: stretches for deep lower back. (19/abril/2012). Consultado el 21/octubre/2012, de: http://www.irunnerblog.com/health/stretches-deep-lower-back-muscles/
- Fitness.Com Blog. Dorsal Ancho.(8/agosto/2007). Consultado el 21/octubre/2012, de: http://es.fitness.com/forum/threads/21689-Lista-de-M%C3%BAsculos-Descripci%C3%B3n-Origen-Inserci%C3%B3n-Funci%C3%B3n-e-Imagen#post368689
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